Quoi qu’il arrive, n’en faites jamais une affaire personnelle – Les accords toltèques Partie 3

Un livre électronique de Laurence Aubourg

Partie 1 : Présentation générale des accords toltèques
Partie 2 : Que votre parole soit impeccable
Partie 3 : Quoi qu’il arrive, n’en faites jamais une affaire personnelle
Partie 4 : Ne faites aucune supposition
Partie 5 : Faites toujours de votre mieux
Partie 6 : Soyez sceptique, mais apprenez à écouter

PARTIE 3 : QUOI QU’IL ARRIVE, N’EN FAITES JAMAIS UNE AFFAIRE PERSONNELLE

Ce que les autres disent et font n’est qu’une projection de leur propre réalité, de leurs croyances.
Ce que vous dites est aussi une projection de votre propre vérité, de votre vécu, de vos croyances.

Avez-vous parfois été agacé par ce que vous jugez être de la susceptibilité, de la paranoïa, de l’ingérence CHEZ LES AUTRES ? «Oh mais te vexe pas ! Tu prends tout personnellement ! Cela n’a rien à voir avec toi !»

Chacun vit dans sa propre tête, avec son unique expérience, ses valeurs, ce qu’il a conclu de son expérience unique : ce sont les croyances.

«Même lorsqu’une situation parait très personnelle, même lorsque vous vous faites insulter, cela n’a rien à voir avec vous» écrit Miguel Ruiz.
Facile à dire, pas facile à entendre quand même. J’ai eu du mal avec cela. Quand même, quand quelqu’un me nuit, m’insulte, me fait du mal, comment ne pas le prendre de façon personnelle ? Quand je souffre, quand j’ai des émotions, c’est bien la faute des autres non ? Ils l’ont bien fait pour ou contre moi. La pratique du Ho’oponopono m’a permis de sortir d’impasses émotionnelles dans lesquelles je restais coincée, dans une attente de justice, d’excuses ou de revanche. Maintenant, j’en fais une affaire personnelle, c’est-à-dire que quand je réagis émotionnellement, j’en prends la responsabilité, j’accueille cela comme une information et je pratique.

Quand vous êtes touché par ce qu’on vous dit, il peut se passer deux choses :

🟡 Vous croyez ce qu’on vous dit. Même inconsciemment.
Imaginez un ami qui vous dit «Tu es ridicule avec ce chapeau» et … que vous ne portiez pas de chapeau ! Vous ne le croirez pas et vous verrez très bien que ça se passe dans sa tête uniquement. C’est la même chose avec les jugements qu’ont les autres à votre sujet. Si vous êtes touché, il peut être intéressant d’aller écouter en vous si vous n’auriez pas ce jugement sur vous-même (doutez et écoutez).

🟡 Vous êtes déçu, attristé que l’autre ait ce comportement avec vous.
– Exprimez-le. Refusez de recevoir cette poubelle émotionnelle.
– Si vous avez une difficulté à vous exprimer (par exemple dans une situation hiérarchique), imaginez que les mots que vous envoient l’autre personne glissent sur vous comme sur une poêle antiadhésive (stratégie « tefal ») ou qu’ils tombent devant vous sans vous toucher.

QUELQUES PISTES POUR PROGRESSER

✅Observez quand vous vous sentez vexé, blessé par quelqu’un
🔺 Avez-vous considéré que ce qu’a dit ou fait l’autre était forcément contre vous ?
🔺 Pouvez-vous demander des précisions à cette personne ?
🔺 Est-ce que par hasard ce qu’on vous a dit reflète un jugement que vous portez déjà sur vous–même ?
Ecoutez ce que dit votre cœur à propos de vous-même, faites taire votre tyran intérieur

✅Observez quand vous rendez les autres les autres responsables, coupables de vos émotions, de votre bien-être ou de notre mal-être

✅Observez quand vous vous sentez responsable et surtout coupable de tout ce qui arrive aux autres
🔺 En particulier avec les proches : de toutes leurs émotions, leurs maladies, leurs chagrins …
🔺 Prenez-vous facilement un rôle de sauveur des autres ?

✅Observez quand vous attendez systématiquement l’approbation des autres
🔺 On peut ne pas être d’accord , sans se rejeter pour autant.

✅L’importance personnelle se manifeste de multiples autres façons
🔺 Quand vous voulez avoir raison à tout prix
🔺 Quand vous vous sentez victime impuissante et que vous cherchez l’attention des autres
🔺 Chaque fois que vous vous sentez supérieur à quelqu’un ou inférieur
🔺 Quand vous vous inquiétez de ce que pourraient penser les autres à votre sujet et que vous agissez en conséquence

✅Tout ceci ne veut pas dire qu’il faut être insensible, sans désir du bonheur de nos proches
🔺 Il s’agit de prendre la responsabilité de nos émotions, de nos besoins.

✅Accepter, souvent, son impuissance
🔺 Ho’oponopono est une merveilleuse pratique pour sortir de la difficulté à se sentir impuissant. Des accompagnements guidés de quelques minutes sont offerts sur mon site pour la découvrir Le Pardon de soi.

Le piège de prendre les choses personnellement est permanent et souvent subtil ! Il faut parfois l’aide d’un regard extérieur à la situation pour le voir et sortir des drames émotionnels. La pratique des accords en collectif soutient cet apprentissage. Des témoignages de leur mise en action concrète dans une entreprise, sont présentés dans le livre Manager avec les accords toltèques aux éditions De Boeck.

DIFFICULTES POTENTIELLES

La mise en œuvre de cet accord, peut mener à une réelle manipulation et à la rupture d’un lien authentique. Il invite à ne pas considérer a priori que les jugements des autres à mon propos sont la vérité, mais un reflet de leur propre système de croyances.

Il y a un risque, dans les situations relationnelles un peu difficiles, à ne pas écouter l’autre, en prétextant que c’est «son problème» ou que «c’est ce qu’il croit». Ou bien encore, de se détacher de situations et se mettre en retrait, tout en croyant que nous sommes dans un détachement juste alors que nous sommes simplement dans la rupture du lien et l’évitement.

Ici aussi, le cinquième accord peut permettre de désamorcer. Il invite à questionner : est-ce la vérité, tout en écoutant. Il invite à regarder «ce qui est», pas à l’ignorer.

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